“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前”缓缓柔和的背景音乐下，宁波市江北区甬江街道万象社区正在进行八段锦教学，活动在加强辖区居民体育锻炼的同时，也普及了优秀的传统学问。

八段锦起源于宋代，延续至今已经有近千年历史。“八段锦”作为一种传统的锻炼方式，能舒展筋骨、提高免疫力、增强体质，动作简单易上手，每天花10几分钟，是一项每天在家里也可以完成的运动，适合各个年龄段，尤其适合老年人。老师给老年人们先容着八短锦的历史起源和功效，耐心的带领大家练习基本功，分段式的教学让刚接触八段锦的居民也能练习得心应手。老年人们跟随节奏，在一静一动、一招一式中享受八段锦的独特体验。在老师的引导下，纠正姿势，确保动作到位。活动结束后，老年人们纷纷表示掌握了八个动作要领，一早上就活络了筋骨，现在一身轻松！

老年人目前是社会关注的重点对象，老人健康也是家人的牵挂。通过开展多形式的体育锻炼活动，传达加强体育锻炼的理念，帮助老年朋友提高身体素质，收获健康、快乐的晚年。